Menu

नंबरों से जानिए सेहत की बातें और बनाइए अपनी लाइफ को सुखद व खुशहाल 

फिट रहने के लिए पौष्टिक खाना जरूरी है। रोज एक्सरसाइज भी करनी चाहिए, लेकिन वर्कआउट कैसे और कितनी देर तक करने से फायदा होगा। आज ऐसे कुछ नंबर दिए गए हैं जिन्हें याद करने से फिट रहना आसान हो जाएगा।
health tips in hindi

  1. 600 आईयू विटामिन डी उन लोगो को खाना चाहिए जिनकी उम्र 70 साल से कम है। ऐसे कुछ देर धुप में बैठे या मछली व अंडे खाए। आईयू का मतलब इंटरनेशनल यूनिट होता है।
  2. 2.5 किलो मसल मास हर दस साल में होने लगता है। ये प्रिक्रिया 25 की उम्र से शुरू होती है। इस प्रक्रिया को धीमा करने के लिए वर्कआउट में वेट्स को शामिल करे।
  3. 35 इंच से कम वेस्ट साइज़ होने से महिलाओ में ह्रदय रोग की आशंका कम हो जाती है। पुरुषो का वेस्ट साइज़ 38 इंच से कम होना चाहिए।
  4. 52 फीसदी उन बच्चो को पहले छह साल में अस्थमा और एलर्जी होता है जिन्हें जन्म के छह महीने के भीतर एंटीबायोटिक दवाएं दी जाती है।
  5. हेल्थ एंड वेलनेस: 400 कैलोरीज बर्नहो सकती हैं अगर आप रोज एक घंटा डांस करते हैं।
  6. 2000 कैलोरीज हरमहिला को एक दिन में खानी चाहिए। फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन के अनुसार।
  7. 60 प्रकार केफोटोकेमिकल और विटामिन आलू के छिलके में पाए जाते हैं। इसलिए घर में चिप्स बनाते वक्त छिलका उतारें।
  8. 40 फीसदी उन बच्चों में एलर्जी कम होती है जो रोजाना दिन में एक बार ग्रीन बीन्स या कुकंबर खाते हैं।
  9. 20 वर्ष की उम्र के बाद हर महिला को सेल्फ एग्जामिनेशन करना चाहिए। 22 में से एक महिला को ब्रेस्ट कैंसर का खतरा रहता है।
  10. 10 साल तकरोज़ सात मिनट सीढ़ियां चढ़ने से हार्ट अटैक का खतरा आधा रह जाता है। पर सीढ़ियां स्पीड से चढ़नी होंगी।
  11. 50 फीसदी तक हृदय रोग का खतरा कम कर सकते हैं अगर आप एक हफ्ते में सिर्फ तीन दिन आधे घंटे के लिए ब्रिस्क वॉकिंग करते हैं।

health tips in hindi, Health Tips and Technics, daily health tips free, facts of health, own tratment of your body, free body tratment facts and tips, trick for body of human, health tips for children, beauty tips, health and family welfare, health and lifestyle tips, Tips to save time, eat healthy and exercise regularly, lifestyle tips for a healthy tummy, Lifestyle management, health guide in hindi

How we work

Bitcoin is a cryptocurrency, which is a form of electronic cash. This is the first decentralized digital currency: the system was designed to work without a central bank or a single administrator. Many economists and investors consider the Bitcoin market to be a bubble. Bitcoin has also been criticized for its use in illegal transactions, its high power consumption, price instability, and theft from exchanges.

What Is Real Cryptocurrency
Bitcoin is made as a reward for the process known as mining. They can be exchanged for other currencies, products and services. The research produced by Cambridge University estimates that in 2017, there were 2.9 to 5.8 million unique users using cryptocurancency wallet, most of which used bittoine. A cryptocurrency (or crypto currency) is a digital asset designed to work as a medium of exchange that uses cryptography to secure its transactions, to control the creation of additional units, and to verify the transfer of assets. Cryptocurrencies are classified as a subset of digital currencies and are also classified as a subset of alternative currencies and virtual currencies.

Bitcoin, created in 2009, was the first decentralized cryptocurrency. Since then, numerous cryptocurrencies have been created. These are frequently called altcoins, as a blend of bitcoin alternative. Bitcoin and its derivatives use decentralized control as opposed to centralized electronic money/central banking systems . The decentralized control is related to the use of bitcoin's blockchain transaction database in the role of a distributed ledger
 
Top